休谷粉几种吃法：
第一种：辟谷吃法（祛湿，排毒，调理五脏，减肥）：
第一天：早中饭正常，晚上替餐休谷粉
第二天：早晚替餐，午餐正常
第三天：早晚替餐午餐正常
第四天：早中晚替餐
第五天：早中晚替餐
第六天：早晚替餐午餐正常
第七天：早中饭正常，晚上替餐休谷粉
正常饮食请你不要吃猪肉肌肉食物，冬天休谷粉之后饿了可以喝粥。
在春夏秋休谷粉之后饿了，请多吃水果，吃一些面包，可以加点零食补充，期间用气脉食，练习瑜伽功法，多舌顶上额吞唾液
第二种：祛湿，健脾养胃吃法
第一天到第七天:早晚替餐，午饭正常，请确保午饭营养圈
第三种：祛湿，排毒，调理五脏，减肥：
第一天，早餐正常午餐正常，晚餐替餐
第二天，早餐减半午餐减半，多蔬菜晚餐替餐
第三天：早餐休谷粉，午餐减半多蔬菜晚餐替餐
第四天:早中晚休谷粉替餐
第五天：早中晚休谷粉替餐
第六天:早中晚休谷粉替餐
第七天：粥午餐粥，晚餐替餐
第八天：早餐粥午餐正常，不要有荤腥晚餐粥
第九天三餐正常
搭配
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如果需要减肥好，先辟谷一周，再祛湿一周，在一周每晚代餐，量：五盒到六盒，请你运动跟上
如果减肥效果更强，适合身体体质好的人：第一周辟谷法，第二周用第三种方法，在用祛湿方法，在一周晚餐替换，量8盒
如果要对峙：高血压，低血糖，胃病，肠道疾病，气血虚，气虚，以及调理脾胃疾病，肾脏疾病等，请先做辟谷或祛湿一个疗程，然后每晚长期代餐使用两个月就可以。
其他搭配：
1.如果一个疗程吃完第二个疗程想继续吃，可以早晨晚上各半包也就一天一包。或者早上一包，晚上一包，一天一包的量就可以了，然后呢，这样吃补充身体能量。根据个人情况
2.加班熬夜喝酒前吃一包就可以。有助于消化
3.如果学习考试，再早成一包配合牛奶鸡蛋更好，吃饭后一小时一包，夜间学习压力大有助于缓解
4.如果一个疗程完了，觉得排毒差不多了，但是别忘了，生活中吃饭饮食环境都会让身体有湿气和毒素，所以可以隔开两周左右，在一个轻辟谷疗程会更好，这样一个月两次，身体疾病会少
5.如果你是懒人，完全可以用这个代替早餐和晚餐
6.如果你平时肠胃消化本身有问题，一个疗程后，可以继续每天一包或者早晚半包，根据情况吃，同时用仙人揉腹方法
7.有各种疾病的朋友，建议三餐正常，饭后一小时吃，可以长期吃配合中西药效果更好
[配料表]红豆、薏米、芡实、茯苓、白扁豆、山药、黑豆、燕麦麸皮、小麦胚芽、桑葚、菊芋、枣粉、杏仁、黑米、芋头、低聚果糖、白茶、桃仁、核桃、酸枣仁、玫瑰花、覆盆子、葛根、陈皮、沙棘、荷叶、桂圆、苦瓜、桑叶、黄精、芦笋、黑芝麻、奇亚籽、黄瓜籽、南瓜子、牛蒡根、百合、莲子、银耳、山楂、辣木叶、青稞苗、淡竹叶、藜麦、苦荞、胡萝卜籽、火麻仁
全食材配方按君臣佐使配伍，经历代传承由烟台道协秘书长龚清泰先生发掘并由山东省科学养生协会专家团论证改进，又经90多国家，1万多人验证。此食方根据药食同源原理，采用提升阳气，健脾，祛湿，补肾，滋阴的48种食材水果配比。食引采用七年陈政和头采白茶，效果更佳。
休谷粉是食品不是药，对豆类不过敏的人群都可以食用。休谷粉，靠排出体内湿气，改善脾胃肠道，滋养经络，让体内毒素减少，并通过控制碳水化合物总量，激活体内巨吞噬细胞，自愈力大幅度提高，改善身体系统。休谷粉配方很明确，所有成分君臣佐使就四个功能，祛湿，健脾，滋养，益肾。君臣佐使，原指君主、臣僚、僚佐、使者四种人分别起着不同的作用，后指中药处方中的各味药的不同作用。出自《神农本草经》：“上药一百二十种为君，主养命；中药一百二十种为臣，主养性；下药一百二十种为佐使，主治病；用药须合君臣佐使。”
『清张志聪』上品一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服久服不伤人，欲益气延年轻身神仙者，本上品；中品一百二十种为臣，主养性以应人，有毒，无毒，斟酌其宜，欲治病补虚羸者，主中品；以下品一百二十种为佐使，以应地，多毒，不可久服，欲除寒热邪气，破积聚除痼疾者，本下品。
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每个人不同，湿气少了后，个人会感觉轻松
一般轻辟谷一周多数人排毒就打开了
体内脂肪很难减，减掉也很难快速增长。巨吞噬细胞激活是一个过程，休眠又是一个过程
咱们这个不会像减肥药，停用就反弹
今早一个朋友电话我，很兴奋，我还以为怎么了。结果告诉我昨晚散步开始后背出汗了，以前不出汉。企业主长期应酬加久坐。吃了2周早晚后开始排毒了
冰冻三尺非一日之寒，祛除湿气慢慢来，等湿气少了会很明显，不得不信
祛湿，减脂，健脾，益肾，这是现代调养的四大根本
身体感觉没精神，就是太多需要修复的组织，身体比较差
休谷粉很多方面与郭生白老的生白化脂汤神似，都源于本能论，巨吞噬细胞作用
化脂汤和生化汤由于配方保密，基本都是很高的价格
因为休谷粉的加工很多参考了化脂汤的工艺，这个在中医界很有名
如果老人有血压高，血脂高，糖尿病的，坚持吃会有明显改善
多休息，然后一周结束后，早中补充优质蛋白质一周。间隔一周后再休谷，反复几次，就有明显改善
千寒易去，一湿难抽
寒气重配合下艾灸
现在大家的饮食习惯很容易造成脾胃不好，比如在当地轻松吃到非当地食材和做法的食物，各种刺激食物等
休谷粉的针对性比较好，所以在不长的时间，身体就能感受不同的反应。
需要健康，需要美是共同的追求。但是市场产品良莠不齐，诚信缺失，造成了很多人不敢尝试。
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休谷是健康试金石
服饵辟谷也叫休谷，有一个神奇的功能，就是能帮你检测你身体某些部位出现问题。
它通过疼痛，不适或者难受来提醒你，你身体某些部位有毒素堆积，需要进行毒素排除与清理！
如感觉到不适部位比较轻，那证明毒素堆积少，毒素进行几天排毒，慢慢就会好！如果感觉不适很难受，就证明毒素堆积比较多，需要进行长期反复排毒，直到感觉不到不适为止！
1、休谷粉是食品您能吃白米饭，能吃菜，你就能吃它，它甚至比您吃白米饭，菜还安全，蛋白质更高，淀粉含量更低。
2、它没有任何副作用，主要功能就是排毒，它在排毒之前，得找到毒素所存在的位置才能进行排毒。
3、身体毒素找到后，会提醒您某些部位有问题，所以不必过于担心和紧张。
4、当休谷粉提醒您，而你却以为自身不适是休谷粉的过错，它真是比窦娥还冤。它帮你找的毒素所存在的位置，并告诉你，然后进行毒素排除，毒素排出后自身的免疫系统就会增强！
5、身体的毒素不是一天两天就出来的，而是长年累月积累出来的，冰冻三尺非一日之寒。休谷清理毒素，也不是短时间能清理出来的，所以给自己一些时间！
6、坚持每天食用，注意合理膳食不吃垃圾食品，每天多喝温开水，保持愉悦心情它就能帮您排出体内毒素，会给您带来更多惊喜！
愿休谷这种延续了多年的养生方法，能让我们的生活更美，身体更好。
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全素休谷粉热水冲服
全食材配方按君臣佐使配伍，经历代传承由烟台道协秘书长龚清泰先生发掘并由山东省科学养生协会专家团论证改进，又经90多国家，1万多人验证。全真教启教地昆嵛山神清观，初一十五，重大法事活动皆布施此食方。每逢农历初一，十一，二十一还有公益的辟谷学习班。
此食方根据药食同源原理，采用提升阳气，健脾，祛湿，补肾，滋阴的48种食材水果配比。食引采用七年陈政和头采白茶，效果更佳。
胖的人可调整体型，改善常见三高等亚健康明显
现今昆嵛山国际武术学校已在全真道学班中增加了此食方的辟谷教程。
用一顿快餐钱管理体重健康，遇见更好的自己。
休谷粉的吃法及常见情况说明
对于减肥有个七天轻辟谷的吃法。七天轻辟谷是按表格要求来的。会统一发电子表格。七天严禁吃猪肉，鸡肉，咖啡，奶茶，油炸，辛辣，烧烤，等刺激性和垃圾食品，尽量清淡点，多吃绿叶蔬菜，粗纤维食物，含糖高的水果也少吃，每餐保持七分饱。
对于去湿可以前七天早晚各喝一包，以后可以每晚一包，餐前喝，早午餐不忌口，尽量别吃撑，晚餐喝粉代替主食，就不要吃米饭面食和肉类，再少吃点蔬菜，晚餐七分饱。如果饭量小的，只喝粉就可以了。
第一周要求大家循序渐进，逐渐控制食欲。让自己体会到身体需要什么，而不是特别想吃什么。
第二周以后，如果要继续强化效果，可以重复第一周，甚至可以除了高纤维青菜水果和休谷粉外其他都不吃。如果要保持效果，建议吃休谷粉不吃晚餐就可以了。
休谷粉主要是祛湿健脾滋阴补肾，祛湿最为明显。很多反馈吃了腰腹部减小的，后背变薄的，这是因为每个人体质不同，湿气积累的位置也不同。吃休谷粉期间背部会爱出汗，其他部位也可能爱出汗，所以一定多喝温水或者热茶。
不需要控制体重需要祛湿为主的时候，可以餐中当粥来喝。老人孩子都可以食用。需要健脾胃增加体重的，可以餐后一两个小时喝，也可以吃饭差不多了接着喝。
休谷粉与常见代餐粉区别
市场代餐产品靠均衡营养为概念，代替正餐，这样热量摄入小于消耗，人瘦了，但是长期以来累积的大量毒素依然在体内。配方成分特别多，无针对性。
休谷粉，靠排出体内湿气，改善脾胃肠道，滋养经络，让体内毒素减少，并通过控制碳水化合物总量，激活体内巨吞噬细胞，自愈力大幅度提高，改善身体系统。休谷粉配方很明确，所有成分君臣佐使就四个功能，祛湿，健脾，滋养，益肾。
另外市场多数是生磨产品，成本低。还有生磨后炒制的，保质期短，营养流失大。休谷粉是瞬间超微破壁粉化技术，细腻，保质期长，容易冲开。看品类，多数是方便食品，休谷粉是固体饮料，保质期还是24个月。这对工艺及工厂环境要求很高。
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