一草一木皆是药预防新冠病毒感染，提高免疫力才是硬道理。不能总依赖口罩、洗手等预防措施，关键还是要建立起自己强大的免疫力。1、要每天坚持45分钟健身锻炼。2、要睡眠充足，每天保证7小时睡眠。3、要吃好，不是说吃山珍海味，而是要吃有益健康的优质蛋白，做抗体。记住不要吃糖，精制糖吃下去，白血球睡觉5小时。4、要多晒太阳，有助于提高维生素D的吸收。5、要漱口，预防上呼吸道感染。用水、盐水、优碘加水，漱口水、茶，这5样都有效。建议每天洗热水澡。
天街小雨润如酥草色遥看近却无
雨水，带着生的希望降临人间愿这一场贵如油的春雨
早些带来属于今年的春愿你我平安健康心平静，国太平
妙手凌丹祝大家年平安吉祥！
牛岁已赢十段锦牛年更上一层楼
药食同源
棘树寒云色，茵陈春藕香
茵陈，别名牛至、白毫、耗子爪、田耐里、因尘、马先、绵茵陈、绒蒿、细叶青蒿、安吕草，经冬不死，春则因陈根而生，故名因陈或茵陈。至夏其苗则变为蒿，故亦称茵陈蒿。中国民间现尚有以米粉作茵陈糕、团的习惯。茵陈作菜，要采嫩苗，老的药用是茵陈蒿。故有"二月茵陈，五月蒿"的说法。分布于中国、日本、朝鲜、蒙古等国家的低海拔地区的河岸、低山坡地区。茵陈有两个采收期，春季采的习称"绵茵陈";秋季采的习称"茵陈蒿"。
归经:苦、辛，微寒。归脾、胃、肝、胆经。用法用量:6~15克。外用适量，煎汤熏洗。贮藏:置阴凉干燥处，防潮。
用于湿热熏蒸而发生黄疸的病症，可单一味，大剂量煎汤内服;亦可配大黄、栀子等同用。若小便不利显著者，又可与泽泻、猪苓等配伍。本品退黄疸之效甚佳，故除用于湿热黄疸之外，对于因受寒湿或素体阳虚发生的阴黄病症，也可应用。但须配温中祛寒之品如附子、干姜等药同用，以奏除阴寒而退黄疸的作用。
药材应用鉴别
茵陈与青蒿，二者均气味芳香，能解湿热，故湿热黄疸，湿温，暑温之证，均可应用。但茵陈主入脾胃，为退黄主药;青蒿主入肝，胆，功专解骨蒸劳热，尤能泄暑温之火，为骨蒸劳热，疟疾寒热及暑温壮热所常用。
茵陈的功效与作用禁忌茵陈主治:黄疸、小便不利、湿疮瘙痒、传染性黄疸型肝炎等药理学研究有利胆，保护肝功能解热，抗炎，降血脂，扩冠等作用。茵陈有显著的保肝作用，对甲,乙型肝炎,黄疸型肝炎，有显著的疗效。有利胆,促进胆汁分泌，增加胆汁中胆酸和胆红素排出的作用.能增加心脏冠脉血流量,改善微循环，并有降血压,降血脂，抗凝血,利尿解热平喘，驱除蛔虫及抑制多种致病性皮肤真菌与细菌的作用。禁忌若是过量的服用茵陈，就会抑制到中枢神经，身体就会没有力气，表现出睡眠不足的现象。还会有头晕恶心，腹泻、心律不齐的情况。 每日一穴
牢记养肝两条经络穴
日常拍打或按揉常用穴均可调节肝胆代谢功能。胆经：风池、肩井、环跳、悬钟、丘墟、侠溪肝经：太冲、曲泉、阴包、章门、期门
唯美美食
茵陈麦饭
茵陈精拣细择，除去黄叶败叶，剪掉根部;用清水淘洗七八遍之后，平摊在竹筐里沥去水分;叶子湿漉漉的时候就开始筛入面粉，不多不少，刚刚能薄薄裹上一层即可;放入食盐、花椒面、葱花搅拌均匀;大火蒸8到10分钟出锅;剁一些蒜苗或榨点蒜汁，淋点芝麻油，最好再掰几段干辣子，油泼之后即可食用。 每日金句
肝藏血，主疏泄
中医传承
中药避瘟疫香囊
中药避瘟疫香囊源自中医里“衣冠疗法”，佩戴香囊是一种预防瘟疫的方法，对多种致病菌有抑制生长的作用，可提高身体的免疫力。
中药香囊属于中药外治范畴，为外治法的“佩法”；就是将多种具有芳香、化浊、避疫功效的中草药，一起研成细粉末，用绛囊盛放，通过口鼻吸入，皮肤、经络吸收而发挥避秽浊、防御疾病的药效。
我国历代医家、医著对于香囊的应用，多首推芳香化浊、辟秽避疫，即预防瘟疫。香囊袋里散发出的中草药的挥发油气息，可在人体周围形成高浓度小环境，有一定的空气消毒效果；而中药复合成分通过呼吸道进入人体，芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体分泌型免疫球蛋白含量增多，不断强化机体免疫，促进抗体生成，进而振奋机体正气，增强身体的抗病力。
另外，中药香囊挥发成分经鼻吸入，对呼吸道内寄留的某些病毒、细菌也有直接抑制效果，得以减少和减轻上呼吸道感染的发生，对易感冒人群尤适宜。
香囊可随身佩带，挂在衣服上，或放在室内、枕边、车里，或放在包中，３－5月左右更换一次即可。
使用时要注意防水、防潮，保持香袋干燥。严禁内服，特别提醒孕妇要慎用。
郭氏过敏膏
往期回放
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一草一木皆是药
一花一草木，健康你我他。
妙手袪病痛，助君保安康。
☆ 您的
