长了白癜风怎么办 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4779960.html从中医的角度讲，体内湿气重，女人容易老得快。湿气太重会长痘、会痛经、会七七八八的小毛病。仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛……到了40岁以后这种感觉更加强烈。你能想象得到：才30岁就成“黄脸婆”、“老大叔”的恐慌吗？（湿气重的症状）一、怎么判断自己有没有湿气？1、面部长斑长痘、面色黯黑、无血色2、痛经，月经不调，颜色偏暗、有血块3、口臭、口黏、睡觉流口水、打呼噜4、失眠多梦、心绪不宁、脾气暴躁5、经常腹痛、腹泻，小腹部会感到冰冷6、食欲不振、脾胃功能不良、胃胀7、照镜子，发现舌苔厚白、有齿痕8、月经量少、阴道干涩、性交疼痛9、白带多且清稀，有股腥味，阴部潮湿瘙痒10、大便粘马桶不成形、长期便秘11、尿频尿液不易排出，小便浑浊不清12、怕冷，常年出现腰膝酸冷、手脚冰凉现象13、宫寒、受孕率低，备孕好久也没什么动静14、房事质量低下，房事淡漠，对房事提不起兴趣（湿气重的症状）二、祛湿之前，先分清不同的湿气1、如果湿浊阻塞在脾胃，则需要苦温燥湿的药物，比如厚朴苍术；2、如果湿气重浊粘滞，且阻塞在呼吸道，则需要行气散湿的药物，比如陈皮；3、如果脾胃本来就虚弱，消化无能，才导致体内生湿，则需要健脾强胃的药物，比如党参、白术、茯苓；4、如果湿气重浊，且在体内纠缠已久，已经在各个局部开始损伤身体，需要可解表逐湿的药物，比如防风、藿香、苏叶、白芷；三、怎么用平常的食物更好地祛湿呢？1、健脾渗湿，可用茯苓+薏苡仁；也可用茯苓+薏苡仁+山药+莲子。其性平，适宜作为食疗，常常食用之。（健脾祛湿汤）2、消脂祛湿，可喝茶。对于一部分来说，体内湿气较重是因为在饮食上偏爱肉类，油炸类或者生冷的食物。长期食用这些食物会导致体内湿气增加。茶中含有丰富的氨基酸、茶多酚，能够帮助肠道运动，提升消化能力。消食解腻，同时也能起到消脂、祛湿的作用。3、行气利湿，可用陈皮加强行气。陈皮性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有通气的健脾的功效，主治脾胃气滞，脘腹长满，恶心呕吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈满闷。4、健脾祛湿，可加生姜红枣炒麦芽白扁豆。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
