白癜风怎么治疗的 http://m.39.net/pf/a_7117848.html俗话说“白色山药胜人参”。山药被称为“秋季第一补”，有健脾、补肺、固肾、益精的功效。女人吃了养颜抗衰，男人吃了补肾固精，还能提高免疫力。
《景岳全书》云：“山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”
山药擅长补益中焦脾胃，还能补肺增强肾气的固摄功能，把身体的元气、肾精固摄在体内，过度消耗的男女最适合多吃。
经常吃山药，有以下八大好处：
1、健脾胃、助消化
2、补肾养精
3、润肺止咳
4、提高免疫力
5、辅助预防糖尿病
6、护血管、预防动脉硬化
7、养颜润肤
8、防痴呆、增强记忆力
这样吃，美味更滋补
单味山药煮水
张锡纯认为山药性平可以常服多服，可以经常服，有好处。宜用生者煮汁饮之，它适合生的，不可炒用。
平常用干山药片煮水喝，坚持一段时间，整个人会很舒服。
同事珍珍家的孩子就脾胃不好，稍微多吃一点就积食，吃多了水果、酸奶之类的就拉肚子，饼干薯片更是不能吃，吃几片就上火，每次班上有孩子过生日，我们都得跟老师交代给一点儿尝尝就好，因为孩子吃多了甜食，就不吃饭了，有时候还积食发烧。
后来每天煮怀山药水给孩子喝，坚持了一个月，效果好得惊人，孩子咳嗽完全好了，吃饭香、消化好、便便正常，长肉了，最重要的是一个月长高了3厘米。
山药还能养肺肾，孩子免疫力低，爱感冒、不长个儿的，简简单单煮山药水喝，比吃药要安全有效。
同事珍珍当时煮的就是商场的怀山药片。
河南怀庆府道地原产的怀山药，古时怀庆府怀山药也被称作怀参，选品组和中医老师亲自到当地农户去挑选采购。
除了产地外，还必须无硫熏、无添加、无辐射杀虫，才能有好的食养效果。跟市面的山药片相比，一试便知。看完文章后点击文末小程序卡片即可入手。
补益加祛湿，效果更全面——芡实莲子粉
山药擅长补益，而对于湿气重的朋友就会有所不足，这时候可以用芡实莲子粉健脾胃，祛湿气。
用户喝了这个粉粉之后，不仅身体没有那么沉了，黑眼圈也消失了
无论是久久熬夜，纵欲过度导致肾虚，还是脾虚湿气重导致的黑眼圈都能调理。
这个粉粉补益的同时还能祛湿，适合这样的人：
不爱吃东西，吃不好还容易不舒服、拉肚子
肿，睡醒后身体有些地方浮肿
总感觉浑身没劲儿，容易疲劳
小肚子软胖，胖还没有力气
一躺下就胡思乱想，睡不着觉
白带多，有异味
气血不足，面色白、黄，人也很瘦
这些问题，归根结底就是身体虚、湿气重，用这个粉粉最适合了。
芡实莲子粉中搭配了擅长祛湿的芡实+莲子，保证祛湿的同时也能补益脾肾功能，还能养心安神。
光祛湿不把身体的虚损补上也不行，里面有补益的山药+白扁豆提高脾、肺的功能。
再搭配红枣+葡萄干+花生：养脾胃、补气血，调和味道。最后搭配黄土高原上的小米和燕麦米补充身体的所需，完全可以做代餐粉。
因为没有一个是淀粉含量高的，无论你放多少水，都可以完美成为一杯类似豆浆浓稠度的糊糊。
入口香甜，那种很多谷物混合的味道很舒服。粉质细腻，喝起来很顺滑，没有任何渣渣的口感。惊喜的是，你可以品出花生的颗粒感，那种齿颊留香的花生香气。
身体轻松了，黑眼圈也没有了，脾运化好了，整个人从内而外的轻松美丽，精力充沛，才是真正的美，而且经得起时间的考验。
备孕和孕妇也可以吃，有用户说，便便成形了??
补益加疏通气血——八珍丸
除了这款粉粉，如果你还有消化不良，气机堵塞的情况，健脾会更慢一些，推荐你和八珍丸一起吃。
八珍丸来自清宫御用的养脾胃食疗方——八珍糕。被誉为「千古养生第一糕」，慈禧太后也是每日必吃。
山药+莲子+白扁豆：清心醒脾、补中养神
这三味有一个共同的特点：就是在补脾的同时，又具有收涩的作用。
一般我们在使用滋补药的时候，最担心的就是随补随散，身体不能真正地吸收，而这三味搭配，就使得滋补进来的营养物质，可以被收敛住。
茯苓+薏米：它俩是一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使人体内的圆运转起来，有升有降，更好地运化掉体内的湿浊。
这款里面还有山楂消食健胃、行气化瘀；桔梗理气通经。整体配伍不寒不热，还能运化消食，一般体质都可以吃~
主要是好吃！因为配方就是皇家糕点，都是好吃的食材，经过精心研磨成丸，口感糯糯的，非常适合下午加餐来一丸，谷物的香气回味，加上山楂的清新，是那种没有负担，很入口的感觉。
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早上一碗芡实莲子粉，小饿的时候，一颗八珍丸，妥妥祛湿健脾变美丽！
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