激光疗法治疗白癜风 http://m.39.net/news/a_8051054.html湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。孩子湿气重，容易消瘦或过胖（现在过胖的情况多）、易流口水、舌苔腻或水滑、易发湿疹（脾胃虚弱、生湿化热）、腹胀、大便不规律、粘滞、不易冲厕等等不良症状。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱。所以很多人说，孩子湿气重脾胃就差，很容易生病，也会耽误孩子的发育。
湿气本身并不可怕，可怕的是，很多孩子长期被气困扰而家长却浑然不觉。让孩子伸出舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么说明体内已经有湿气了。
对于湿气重的孩子，饮食方面更要注意，平时可以吃一些山药薏米粥、赤小豆鲫鱼汤、芡实牛肉汤、白扁豆粥等来健脾祛湿。
但对于很多上班族爸妈来说，可能没有很多时间为孩子准备这些食材，那么今天就特别推荐一道简单的“四神糙米粥”，给孩子健脾祛湿。只需要去一趟中药房买好“四神”原料，接下来为孩子准备祛湿粥就非常方便了。
四神原料分别是：山药、芡实、茯苓、莲子，1:1:1:1的比例搭配即可，让药房磨成细粉，装入密封罐里备用。
四神糙米粥：
原料：四神粉1~2勺，糙米适量
做法：
将糙米提前一个晚上浸泡，加入1~2勺的四神粉，然后一起熬粥，待粥熟后，既可食用。（备注：如果是电饭煲预约熬粥，四神粉可以提前一起与糙米浸泡。）
这里特别强调的是“糙米”，因为我们日常吃精米太多了，偶尔吃点糙米可以养肺。糙米与精米虽同出自于稻谷，但糙米的加工仅去除谷壳，而保有精米去除掉的种皮、谷皮及糊粉层。从中医的角度，稻为肺之谷，而肺主皮毛。糙米保留的正好属于皮毛的部分，是作为肺谷的稻米的精华中之精华，所以其养肺效果就特别好。
山药、芡实、茯苓、莲子，是我们常见的平和药材，可当食物食用，虽然平凡，但搭配起来，效果确实不错，才会被称为“四神”。
茯苓可利渗湿，健脾和中；山药可补脾阴、生津润肺、补中益气、长肌肉；莲子可健脾养胃，宁心安神；芡实可补脾阳，祛湿气且能益肾。四种药材组合与糙米一起熬粥，可健脾祛湿、宁心安神，益肺肾，养好五脏，很适合脾虚湿气重的孩子。
对于很多长期处于微微积食状态的孩子，或者时常反复积食、没有胃口、吃饭不香，可以在四神粉里加入一点炒鸡内金，比例不要太多（山药4：炒鸡内金1）帮助孩子消化吸收。
注意：偏绿色的生鸡内金有点苦，要买金黄色，一般消食选择“炒鸡内金”。
最后，无论用什么样的方法来调理，都要记住要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，饮食尽量的清淡，多吃一些富含有丰富维生素的食物，少吃生冷、寒凉的东西，平时保证孩子充足的睡眠、不熬夜，另外可以通过加强锻炼，通过增加孩子的活动排出湿气。
（图文源于网络，版权归原作者所有，侵删）
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