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从中医角度来看，“脾”是一个整体概念，几乎涵盖了腹部的所有器官，包括胃、小肠、大肠等等，主要有三大功能：主运化、主升清、主统血，与阴阳、五行以及五脏六腑相辅相成。
常常有人说，10个人里面有5个都是脾虚，其实这话并不假，“脾为后天之本”，是五脏生化之源，也是气血之源，所以养五脏必先养脾，如果脾失于调养，就会成为百病之源。
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人参、茯苓、白术（炒）、山药、甘草各克，莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗各50克，白扁豆（炒）75克，碾成细粉，过筛，混匀，即可。每次6克，一日2次，早晚服。（在各大药店也可以买到现成的药。）
作用：
主治脾气虚弱，湿邪内生，可以调节肠胃运动，改善代谢。不过感冒发热期间不宜使用，慢性病严重的患者，也需在医师指导下服用。
其中人参、白术、茯苓、甘草可平补脾胃；莲子既可以助白术健脾，又能渗湿而止泻；而砂仁的芳香有醒脾的作用。
还有两种“药”，即能当茶喝，又能当饭吃，它们是薏仁和红豆，祛湿的效果非常不错。这两种食材比例随意，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
不过对于脾胃虚寒的人来说，薏仁性寒，不适宜吃，可以在煮之前放在锅里翻炒一下，炒至微黄后再和红豆一起煮。
除去病理性的原因，对于胃火大的人来说，应当多喝水和多吃水量丰富的凉性水果蔬菜，但要避免凉性过大反而有损脾胃。如果因为吃太多生冷食物而伤到脾胃的话，可以用半夏枳术丸调治。
：用半夏、枳实、白术各60克，碾成细末，以荷叶包裹制成铜钱大小的丸子服用。作用：健脾益气、燥湿利水。饭前半小时到饭后1小时不宜服用，服用期间少吃辛辣油腻的食物。
中医认为“胃以和为贵，脾以运为健”，食欲缺乏大多跟脾胃相关，吃饭靠的是胃气，脾胃运化功能减弱导致胃气虚，就没有食欲、不爱吃东西。所以，开胃运脾是治疗缺乏食欲的基本原则。
历代医学家都很看重保护胃气，《灵柩》中说：“有胃则生，无胃则死。”也就是说，不管一个人得了什么病，只要这个人的脉象里还有胃气，就说明还有治愈的可能。反之，就危险了。
就像张景岳在《景岳全书》中说的：“凡欲察病者，必须先察胃气；凡治病者，必须常顾胃气。胃气无损，诸可无虑。”平时我们就应该注重调养胃气，慎重饮食。
有的人特别喜欢喝冰镇饮料，虽然一时爽口，但会给身体埋下隐患。可能短时间内身体没有什么特别的反应，但是长久积累下来，就容易出现经常性腹泻、便秘、爱感冒诸如此类的小毛病。
另外人的情绪状态就像一个调节器，能放大或缩小身体的各种信号，而肠胃最容易受到影响。人的悲伤会引起自主神经功能紊乱，导致肠胃蠕动减慢、酶分泌减少，并使胃肠充气，告诉大脑“我不饿”。
所以，我们经常可以看到遭受挫折或沉浸在悲痛中不能自拔的人，起初往往是食欲减退或拒食。
此外，人在遭受刺激而感到愤怒、恐惧、厌恶时，体内的血液会大量涌向大脑、四肢和心脏，而大脑中的进食中枢开始抑制、而饱食中枢变得兴奋，致使食欲大大下降，进而影响脾胃功能。
那么对情绪低落的人，可以用3克西洋参泡水饮或口含，或者用制附子10克炖
肉吃（制附子用纱布包好，先煮1小时，加肉再煮1小时，吃肉喝汤）。
最后，对亢奋型的厌食，则可以用5克桑叶或竹叶、2克黄连泡水喝，
也可用3～5克大黄、栀子或10克丹皮煎水喝。
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