它是ldquo植物安眠药rdquo [复制链接]

人失眠已经成了常态，睡眠质量不好，精神压力大，引起失眠的原因有很多，除了工作上和家庭上的一些烦心事，还有我们的生活习惯并不好，临睡前一直刷手机、看剧，更加对快入睡有阻碍。它是“植物安眠药”，失眠的人隔三差五吃，改善睡眠，一觉到天亮！今天营养师大乔给大家推荐一道安神助眠的菜。扁豆的B族维生素含量特别丰富。扁豆能有效改善失眠的症状，提高睡眠质量，还具有补脾、健胃的功效，大家可以试试。今天营养师大乔为大家分享的这道炒扁豆大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉我吧！炒扁豆By百合花开(来自