第期║.06.10
不知不觉，芒种过后，端午节的脚步越来越近了。高温炎热的夏天，“清热、消暑、下火”这些概念名词，很自然就会跃然出现在家长们的“保健清单”上。但其实，是不是采取了这些方法，孩子就不“湿”、就不“热”了呢？一味地清热泻火真的做对了吗？今天我们就来说一下这个问题。
夏季高温炎热，
为什么孩子体内反而寒湿盛行？
中医学认为，人的寒热阴阳状况在体内体外往往是有所区别甚至相反的。老祖宗认为人体就是一个“表里未必如一”的存在。因而，表里辨证也是中医辨证论治的一个重要内容所在。那么回到夏天寒热的主题上，孩子体内在大热天底下到底存在什么样的问题呢？
1.阳气会被炎热“吸出来”？
清朝医家何梦瑶在他的论著《医碥》中说道：“岭南地卑土薄，土薄则阳气易泄，人居其地，腠理汗生，气多上壅。”意思就是，岭南独有的炎热气候和低洼地势，易使人阳气外浮、易生浮火，小儿更为“纯阳之体”，此表现更为明显。人的阳气并不是取之不尽、用之不竭的，在体外消耗得多了，体内能用的就少了。夏日天气若不能正确处理好，它不光不会带来成长需要的光热，反而像一个“巨泵”，吸走孩子所需的阳气。
2.脾胃若“停工”，阳气就“停产”！
这个时间点，当然离不开讨论的还有湿气这个老生常谈的主题。湿气重是我们都知道的问题，但我们未必知道的是，湿气对孩子阳气的伤害。首先，“湿为阴邪”，阴阳是存在着此消彼长的关系，阴盛则阳不可避免受到削弱；然后，湿气对于中焦脾胃运化的影响最为明显，脾胃是人体生产线的“枢纽”，一旦停工，包括阳气在内的一系列“产品”产量都会受到很大的影响。
孩子寒湿症状表现
“有其内，必形诸外”，寒湿虽然“潜伏”在体内，但我们照样有办法认出它们的“庐山真面目”：
大便——次数多、质地稀，宝宝甚至夹有奶瓣或者不消化食物，体现了患儿脾阳不升、水谷乳食不得运化；
淡红色湿疹——会在孩子四肢末端或者头背部汗多处散发小斑疹，疹色淡红或者暗红色为主，而且持续时间绵长，容易反复，体现了寒湿泛于肤表；
其他的一些望闻问切方面的“小提示”——孩子精神不振、无精打采，脸色较白，舌苔白腻等一些偏“低沉”、“冷色调”的寒象表现。
日常生活如何预防寒湿：
食疗+推拿
综上所述，孩子脾胃在夏天阳气易伤、容易生寒生湿，因此一定要兼顾健脾阳和祛湿，可以根据孩子的情况有所侧重。这里，我同样给出儿推手法+食疗方的组合。
在小儿推拿方面，我觉得日常坚持一些儿推手法就能很好地顾护阳气，而且儿推作用温润、偏性不大，能很好地掌握在炎热夏季中给孩子温阳的“度”：
推拿处方如下：
清胃经、清大肠-次；
作用：使湿邪得以从下而祛除，先清除内部邪气，“打扫干净屋子再进门”。
揉阴陵泉、丰隆、足三里3-5min；
作用：均是脾胃经上的穴位，祛湿健脾两不误，尤其适合年龄6-14的大儿童。
运板门、顺运内八卦-次；
作用：提供脾胃动能，加快脾胃运转。
推三关-次、退六腑50-次，推三关与退六腑3:1的比例；
作用：为温阳法的经典穴位搭配，使夏日补阳而不伤阴，避免矫枉过正。
捏脊6-9行，白天做上捏脊为主；
作用：取其温阳的效果，以加强督脉聚集周身阳气的作用。同时可以在脾胃区（脾俞与胃俞之间的区域）做提法加强刺激，以加强脾胃的运化功能；同时做完后可加以横擦腰骶部肾俞、命门处，以温补元阳，培元固本。
清胃经
清大肠
揉阴陵泉
揉丰隆穴
揉足三里
运板门
顺运内八卦
推三关
退六腑
上捏脊
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薏苡仁扁豆汤
材料：炒薏苡仁5-10g，炒白扁豆5-10g，生姜数片，瘦肉或排骨适量。
用法：所有材料洗净，薏苡仁和白扁豆炒过，姜适量，肉切小块焯水，一起放入锅中，加适量清水，煲1-1.5小时，出锅调盐即可。
功效：此汤以健脾祛湿为主，薏苡仁祛湿效佳、炒用性较平和；炒白扁豆则是“吃豆补脾推三关”中的重要组成，此汤味道好，口感佳，孩子接受度高。
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