每年到了春季和夏季换季的时候，很多人都会开始进行减肥，大家都希望能够在夏季穿上美美的衣服，让自己更加的苗条，大家都知道，减肥就是要运动节食，今天，就给大家推荐一个不运动也能够瘦下来的美食。“脂肪杀手”被发现，玉米和它搭配，3天吃一次，腰肢越来越细。“它”是什么呢？它就是尖椒炒玉米，玉米是很多人喜欢吃的一种食物，而且做法也是多种多样，玉米是一种特别好的减脂美食，它含有大量粗纤维，能够促进肠胃消化，帮助排便减脂。一起来看看小编做的尖椒炒玉米吧，特别的简单！尖椒炒玉米By緣豆兒配料：甜玉米1根、柿子椒半个、红椒半个、胡萝卜1小段、五香粉适量、精盐适量、花生油适量烹饪步骤：1.材料简单2.玉米洗净剥粒3.把玉米粒放入锅中焯熟，捞出沥水4.青、红椒切丁；胡萝卜去皮切丁5.热油锅，放入胡萝卜丁、玉米粒翻炒几下6.调入点五香粉7.最后加入青红椒，调入盐翻炒均匀就好了。烹饪小贴士：1、看旗叶(水果玉米特有的叶子，在玉米棒子上的小叶片)嫩绿，挺拔。不要发蔫。2、看外观，必须翠绿无黄叶，无干叶子。有少量蚜虫不要紧，但是最好不要有玉米螟虫。3、玉米穗柄处，看断口是否新鲜，如果有锈迹状，肯定不新鲜，如果黑了，那就更能说明问题。4、看花丝(就是玉米须子)，玉米须子，裸露在外部的，是干燥的。稍微拉开点苞叶，看到里面的花丝呈现固有的颜色(有的绿色，有的白色)，没有发蔫。更不要发霉。5、看玉米粒。没有塌陷，饱满有光，用指甲轻轻掐，能够溅出水。如果是老的，会干瘪塌陷，中间空。（1）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
