北京哪能治好白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/湿气，其实上就是存在于我们身体中的垃圾，很多疾病和不适，根本就是湿气带来的。
尤其是当我们所处的环境、居所都普遍多雨水、潮湿时，湿气就会更容易侵入我们的身体。
当然，湿气不会立刻就形成，而是在我们体内逐渐堆积起来，有一个循序渐进的过程。
当我们意识到体内有湿时，湿气已经在体内存在很长时间了，而我们的身体表现出的异常，也正是湿气造成的。
身体由上而下生出六个“怪象”：
一、脸部油腻
不管是脸上、头发上，只要是出油太多，总会让人显的有些邋遢、不清爽。
虽然一方面是因为油性皮肤造成的，但也有可能是因为体内有湿热。
在湿邪的影响下，人们的身上总是会表现的“油光可鉴”，让人感觉十分不舒服。
即使频繁的洗脸、洗头，不过撑了一两天时间，就又泛起油光了。
二、皮肤变差
有些时候，人的脸上长痘、长斑，会非常影响颜值，原本清秀十足的脸，就因为各种斑、痘变的丑陋不堪了。
除了青春期长痘，不管任何时候长痘、长斑都是有原因的，或许是因为长期熬夜了，或许是因为湿气上身了。
我们的皮肤会在湿气的破坏下，会变的粗糙、暗淡，甚至生成一些皮肤病症。
最常见的就是湿疹、荨麻疹，当然有时候皮肤出现的一些瘙痒之症，也可能是湿气带来的。
三、头脑昏沉
熬夜之后的人，人们常常会感觉头好像大了一圈，压的脖子都要禁不住了。
而被湿气缠上了，我们的头部也会感觉到沉重，像是裹了一层厚重的湿布，使得头脑无法思考，总是昏昏沉沉的。
夜晚的时候，只要睡着了就感觉不到这种不适了，可是到了白天，人会疲惫不堪，甚至影响到工作和学习。
面对这种情况，有些人只知道一味的忍着、撑着，最终会因为湿气过重，身体发出警告提醒。
四、小腹变大
学生时代，我们经常会在意自己的形象，会通过各种方法减肥，保持好的身材。
可是越长大，放在管理身材的注意力就少了很多，随便吃、随便喝，身体也渐渐的发福起来了。
尤其是表现在腹部，很多人开始拥有了啤酒肚、将军肚，再也不见以前的小蛮腰、马甲线。
在受到湿气的侵犯时，我们的腹部也会发生类似的改变，出现水肿、肥胖的样子。
五、小腿发沉
湿气越往下发展，就会到达我们的腿部，在我们的小腿部位发生沉积。
于是纤细的小腿，开始堆积起来大量的水分，变的水肿、粗壮。
有时候只是多走了几步路，小腿就感觉沉重无比，像是绑着沙袋一样，犹如千斤之重。
六、妇科疾病
女人是更容易招惹上湿气的，因为湿气趋下，常常会打扰到隐私部位。
于是一部分女性朋友就患上了妇科疾病，频繁出现外阴瘙痒、月经不调、白带异常的症状。
倘若湿气一直没有得到根除，轻微的妇科病，还可能发展的尤为严重。
想祛湿，记住关键的四个字：
一字：吃
我们常说，祛湿先健脾，因为脾胃是运化体内水湿的重要器官，脾胃的功能好坏，关乎湿气能否顺利排出。
生活中常吃油腻、肥厚、甜食、冷饮等食物，肠胃消化功能或许会因此停滞。
最好是以清淡饮食作为代替，多吃新鲜的蔬菜、水果，常吃热乎的食物，才能有助于肠胃功能恢复。
肠胃喜欢各种粥、汤，也能尝试食用，以此助体内湿气轻松排出体外。
二字：喝
天要下雨，我们管不了，可是若是连绵的雨水一直不停歇，我们处于这种潮湿的环境中，很容易遭到湿气的侵犯。
最根本的解决之道，必须以毒攻毒，此时我们应该泡上一杯茶饮，通过排尿，把湿气排泄出去。
用火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、乌草根、莱菔子、紫苏、佛手、葛根、桔梗、淡竹叶、红豆、枸杞搭配一起，制成乌草根砂仁茶。
不管雨天、晴天，都能够热水冲泡一杯饮用，去湿气、排毒素，身体才能更健康。
茯苓入心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。
栀子味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。可清热祛湿、利水渗湿、健脾止泻、凉血止血、散瘀。
陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经。有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功效。
甘草能够补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、痈肿疮毒等症。
三字：睡
睡前吃宵夜、玩手机、泡酒吧、跳广场舞，对于一部分人来说，已经是一种常见的习惯了。
他们根本不在意给睡觉留下的时间是否充足，只知道及时享乐，并且自以为正确。
结果长期的睡眠不足，不但引起了气虚，五脏六腑也会受到伤害，湿气自然趁虚而入，大量进入我们的身体了。
等到多年以后，我们才意识到湿气给我们带来的伤害，已经晚了，不如趁现在，好好睡觉，比以后吃人参更有用。
四字：泡
当身体感觉到疲劳时，我们会泡一个热水澡，让热水带走我们所有的倦意。
而泡脚，尤其能够帮我们缓解腿脚产生的不适，在脚上有许多重要的经络，泡一个热水脚，经络就能疏通了。
如果能够在泡脚水中加入一些艾叶，最大程度的发挥这种中药材的药效，驱寒、祛湿的效果会更强。
一般泡脚之后，会微微的出汗，也有益于湿气排出，一周保持2、3次泡脚就够了。
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