北京医院治疗白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/一草一木皆是药预防新冠病毒感染，提高免疫力才是硬道理。我们不能老是依赖口罩、洗手等预防措施，关键还是要建立起自己强大的免疫力。第一，要每天坚持45分钟健身锻炼。第二，要睡眠充足，每天保证7小时睡眠。第三，要吃好，不是说吃山珍海味，而是要吃有益健康的优质蛋白，做抗体。记住不要吃糖，精制糖吃下去，白血球睡觉5小时。第四，要多晒太阳，有助于提高维生素D的吸收。第五，要漱口，预防上呼吸道感染。用水、盐水、优碘加水，漱口水、茶，这5样都有效。建议每天洗热水澡。 药食同源
从容岁月带微笑，淡泊人生酸果花
山楂，又叫山里红、红果、胭脂果。味酸、甘，性微温；归脾、胃、肝经。山楂具有很高的营养价值和医疗价值，是生活中常见的药食同源的食材，山楂泡水饮用也能达到相应的效果。由于山楂可以增强老年人食欲，改善睡眠质量等，又被称之为“长寿之果”。
山楂有以下功效：第一，健脾开胃，消食化积。山楂是助消化的良品，适用于肉食积滞，可有效的促进消化、增强食欲，化食积等。善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症，对于改善食欲不振或消化不良均有一定的疗效。第二，调节血管、保护心脏。常食山楂有助于辅助机体降低血压、血脂、胆固醇的含量，同时还可以扩张血管、增加冠状动脉血流量，对预防心绞痛、冠心病等有一定的好处。山楂中含有多种有机酸，维生素，胡萝卜素等有益成分，具有降血脂降血压的作用，能降低人体胆固醇，平稳血压。第三，抗癌。山楂中含有的黄体酮类化合物，是一种具有抗癌物质的提取物，可抑制体内癌细胞的生长增殖以及转移。第四，活血化瘀。山楂可入肝经，具有活血行气、化瘀散结止痛，宽胸利膈的功效，可改善呃逆、痞气、吞酸、积块等症状；可以治疗血瘀型痛经。此外，炒后还兼有杀菌消炎止泻止痢的作用。山楂虽好，但胃酸分泌过多、有胃病的患者慎重食用。山楂中含有鞣酸，可与胃酸形成胃石，很难消化掉。山楂的酸性物质对牙齿也有一定的腐蚀作用，无论是老年人还是儿童，在食用山楂后要注意漱口或刷牙，保证牙齿健康。美食推荐：山楂酱
主料：山楂克
辅料：水克、冰糖、白糖克
做法：
山楂洗净后，一切为二，用小刀挖去根蒂和籽。放入不锈钢锅里，加冰糖，加水，大火煮开后转中火，要不停的搅拌至山楂很软烂时，加入白糖继续炒，一直炒至很粘稠即可。禁忌：孕妇、糖尿病患者、脾胃虚弱的患者，胃酸分泌过多的患者应禁止使用或者慎用。 每日一穴 肺俞与鱼际，养肺又护肺肺俞穴，位于人的背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的部位，乃背部奇穴，日常按揉或叩击肺俞穴，从而可以将肺部的毒素和垃圾进行有效的排出，起到温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用，对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、吐血、支气管炎等起到很好的调理工作。
鱼际穴被称之为是保命穴，位于手拇指本节凹陷处，进入到天气干燥的秋季，养肺对健康大有益处。想要强肺，防止肺病的话，就需要通过按揉鱼际穴。
每日金句 药补不如食补，急补不如缓补。 中医传承
郭氏过敏膏
秋天到了，各种皮肤病也会随之而来，大家要准备一些抗过敏的药膏以备不时之需。特地为朋友们准备了抗过敏的纯中药药膏供选择：癣药膏：癣药膏具有抗炎，止痒和收缩血管作用及局部抗菌作用，对一切皮肤病都具有强力的抗过敏，止痒，消炎，杀菌的功效。适用于抑制和预防皮癣、过敏、皮炎、湿疹、蚊虫叮咬等部位问题皮肤被细菌、真菌入侵而引起的继发感染。肤痒霜：用于皮肤受到的各种细菌、真菌感染引起的炎症。瘙痒时的止痒、杀菌、消毒。如手足癣、头癣、牛皮癣、花斑癣等。抗敏王系列（抗过敏、青春痘、酒精痘、治疗褥疮）：用于局部皮肤受到各种细菌、真菌感染的杀菌、止痒、消毒。如手足癣、头癣、须癣、体癣、股癣、疥癣、脚气及皮肤湿疹、蚊虫叮咬、皮肤过敏、外阴瘙痒等。
往期回放
正是人间好时节，人间至味灰树花幽馥暑中寒清肺止咳兼消痰——栀子花蓬鬓荆钗世所稀，布裙犹是嫁时衣——黑芝麻正是人间好时节，人间至味是舞菇陇上沙葱叶正齐，腾黄犹自跼羸蹄豆蔻连梢煎熟水，莫分茶扫除白发黄精在，君看他年冰雪容珍贵的天然水果——补血安神的山稔子正是人间好时节，人间至味是舞菇风味团头别有称，砂仁须向广南征九土精英色正黄，药中甘草入诸方早吃三片姜，胜过人参汤抗癌抗衰老的千佛菌——舞菇（灰树花）景天三七的功效与作用黄精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫千山花开万树香,唯独无花不竞芳——无花果立秋养生--按摩艾灸大椎和太白穴天然抗生素——鱼腥草按摩关元穴，瘦出小蛮腰药圣赞之为“气血双补之王”——黄精按摩穴位治疗网球肘人曰君有升阳效，参本固阳筋骨强——秋葵头面部疾病的重要开关——耳后的高骨大筋"蔬菜皇后"，"长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"——红薯叶伏天最排肾寒的穴位——肓俞穴何年安石国，万里贡榴花温补肾阳，益气补虚的穴位——关元穴芝麻叶饺子加“莽肉”最香！排毒减压——曲池穴抗癌抗衰老的千佛菌——舞菇（灰树花）发风散寒之能，下气除喘之功--杏仁人间有味是清欢——黄须菜刀伤之圣药——山韭菜吃点金针菇，主队不会输健胃消食，涩精止遗——鸡内金千佛菌的防癌抗衰老作用——舞菇（灰树花）伏天绽放强光下，庭院深深木槿花久食瘦人——赤小豆芡实遍芳塘，明珠截锦囊要染纤纤红指甲，金盆夜捣凤仙花山药本为林下享，筠篮那得致兵厨千古一仙草，石斛有奇效百尺松根结茯苓，千年长养似人形翠绿娇嫩碧影闪,茴香芬芳在田园三钱莱菔子，换个红顶子不传己苦与他物——君子菜夏至尤物，牵牛花盛叶细枝柔，篱笆处处开——丝瓜生来笼统君休笑，腹裹能容数百人抗病毒的菇中之王——舞菇（灰树花）荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来多情淡竹叶，送爽至窗纱唐安薏米白如玉解暑行水的补钙补钾小助手---空心菜山回依草驿，岸落出芦根野有死麕白茅包之土塯竹为挟，盐酪调藜苋绕坛红杏垂垂发，依树白云冉冉飞单叶互生革质，花序顶生同栉，落叶灌乔丛，清肺化痰利液沙棘生高处，冬寒叶落无金盏银台汀河上，洛神香妃踏碧波四季相守,叶伴永久的幸运草——四叶草殷红莫问何因染，桑果铺成满地诗叶似含羞草，花如锦绣团。见之烦恼无，闻之沁心脾。神奇的长生草——积雪草杏梁归燕双回首，黄蜀葵花开应候。半在河床半处川，半身草药半枝莲藤花之可敬者，莫若凌霄端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣藤花之可敬者，莫若凌霄枸杞子的功效与作用白扁豆花的功效与作用椴树花的功效与作用独行菜的功效与作用枇杷的功效与作用芦荟的功效与作用柳蒿芽的功效与作用牛蒡的功效与作用荆芥的功效与作用黄花菜的功效与作用茎籽功高名益母，兹生大补女神栽天然抗生素——马齿苋覆盆子的功效与作用苘麻子的功效与作用朝天委陵菜的功效与作用地黄的功效与作用花椒叶的功效与作用紫苏的功效与作用霍香的功效与作用艾叶的功效与作用景天三七的功效与作用扫帚苗的功效与作用苍耳子的功效与作用桑叶的功效与作用夏枯草的功效与作用谷雨节养生野生葛根的营养价值和食用方法紫花苜蓿的功效天然乌发草——旱莲草吃革命菜（野茼蒿）是一种福气紫花地丁的功效与作用野生黄精的营养价值和食用方法二月兰的功效与作用薄荷的功效与作用陈皮萝卜水的作用机制野生黄精的延缓衰老、抑菌防病、降血糖和滋阴润肺的功效祛风，疏经活血，健筋骨，通络脉的老鹳草清热、利湿、降压、止痛、杀虫、祛湿和解毒的灰灰菜安神助眠的天然食物——榆钱降血压、抗水肿、抗炎的时令槐花清热解毒、通经活络、抗菌和抗病毒的抗生素——金银花肝火太大，肝脏“受罪”，多做5件事，降肝火！强壮筋骨、祛风除湿和补气安神的时令野菜——刺芽菜春季清热解毒，消痈散结，利尿的时令野菜——蒲公英生毛发的野韭菜（宜肾、温阳、去烦热）天然抗生素——鱼腥草护肝降糖的野生葛根茶——女人“肝”净就漂亮野蒜（薤白）/功效和作用——降血脂、抗凝血、抑菌胃火旺盛的人有6个“特征”春分至，平安健康与你平分背部见太阳——老病不来烦春捂秋冻、不生杂病正气存内，邪不可干中药避瘟疫香囊
一草一木皆是药
一花一草木，健康你我他。妙手袪病痛，助君保安康。
☆ 您的
