仁和药业：晚睡对身体有害无益
城市夜生活使得越来越多的人晚睡，也有很多人迫于生活的压力，白日工作，夜里兼职。城市人口的睡眠质量、睡眠时长、睡眠周期都越来越不稳定，这种情况在北京、上海、深圳这样的大都市尤其显著。对此，仁和药业专家提醒：睡眠与健康息息相关，晚睡对身体有害无益。
睡眠的重要
阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。
这是中医对睡眠的解释。人身体内阴阳气的交替促成了人的睡眠， 阴气盛 意味着人的身体处于生理机能下降期间，如果不休息，身体处于长时间工作，即便是钢铁的机器也会有损耗，更何况脆弱的人体。
睡觉对人体起着至关重要的作用：对人体扫除疲惫，恢复精力、对健康提高身体免疫力、对小孩促进发育生长、对成人延缓衰老、对精神消除消极情绪，有利身心健康。
晚睡危害
《黄帝内经》中强调：人一定要早子时之前睡觉，子时便是晚上11点到次日1点。这段时期是人体胆汁新陈代谢和造血的时间，身体处于自我修复阶段，长期熬夜便会引起供血不足、头痛失眠等症状。
晚睡还易引发衰老。如果长期晚睡，身体正常的运行规律就会紊乱，激素的分泌规律也会被打乱，并危害健康，加速人的衰老。显著表现为眼肌长期疲劳导致的视力衰弱，和皮肤干燥，逐渐生出皱纹。
仁和药业专家指出：最佳睡眠时间为亥时至寅时末。小孩处于身体发育阶段、女人想保持青春靓丽，更需要保持睡眠时长与质量。如果由于工作导致的被动熬夜，则需平时注意补充营养，锻炼身体，来弥补身体损耗的机能。
