北京最好的白癜风医院地址 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/某宝售卖的辟谷丸产品图
一、辟谷丸真的能瘦吗？
首先我们得知道辟谷丸是用什么做的？
我们能看到，市面上一般的辟谷丸，成分表里说有：黑芝麻、黑豆、黄精、黑枣、蜂蜜等。
这些食材的共同特点是提高免疫力，促进脂肪分解，补充电解质。
辟谷丸作为一种营养补充品，通过食用辟谷丸进行充饥，增强饱腹感，为身体补充营养物质。
在辟谷期间，我们不吃东西，每天适量食用这些辟谷丸，也基本足够正常的身体营养所需。
作为正常饮食的替代品，辟谷丸降低了日常蛋白质的摄入，毋庸置疑，那几天肯定会瘦。
二、吃辟谷丸真的能辟谷吗？
作为中国古人养生方法之一，在我国古代，古人进入辟谷的状态中，便有丹药辟谷着一种。
从早期的流传的辟谷文化来看，辟谷期间服食丹药为摄生学最重要的部分。
辟谷丹其实并不是多么奇妙的“仙丹”，只是将一些浓缩性的高能量食物作成丹药，就有点像有些功效的“压缩饼干”那个意思。
能找到相对较早的辟谷丹制作成分大概有：人参、茯苓、白术、白扁豆，薏苡仁、黄精等，
其最初的目的不但是为了解决饥饿的问题，也符合《抱朴子内篇》中说的“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”的理念。
三、吃辟谷丸瘦了，还会反弹吗？
刚刚说过，以辟谷丸代替了正常饮食，减少了蛋白质的摄入，身体肯定会瘦，但正常复食后，体重还会反弹吗？
首先得确定：吃辟谷丸就能辟谷吗？
并非如此，辟谷作为我国重要的传统养生文化之一，其是指进入一种不吃东西还很精神的状态。
从某宝售卖的辟谷丸评价来看，多数人在食用辟谷丸期间，虽然有饱腹感，但依然很饿，想吃东西，精神不佳。
这种又饿又累的状态并非是进入辟谷的正常状态。
吃了7天的辟谷丸，复食后，很容易进入暴饮暴食的意识状态，体重反弹毋庸置疑。
而真正的辟谷是需要做充足的辟谷准备，比如对辟谷这件事的认识，对即将开始辟谷的心态建设，再比如，开始走天行健，尝试和肠胃等身体器官的沟通等等。
如果你进入了辟谷状态了，你应该能体会到，不馋不饿，身心愉悦，精力充沛的感触。
