孩子不爱吃饭只是脾虚其中的一种常见表现，具体还有：挑食厌食、吃的可以不长体重或缓慢、喜欢咬手指、晚上睡觉趴着睡、好动多汗、有攻击行为、喜欢玩生殖器、睡着时眼睛不能完全合拢、流口水、脾气大、含胸驼背、每月肺炎高发者都是脾虚的表现。
而脾胃一般是怎么损伤的？
①喜欢吹冷空调，吃寒性食物和冷饮。
②饮食不规律，吃多了零食，吃杂了，口味重，喜食辛辣刺激食物
③脾在志为思，忧思伤脾，思则气结。
想要小儿安，三分饥与寒，一日三餐后少吃零食。补脾最重要的就是祛湿，因为湿易困脾，那么在足阳明胃经上有一个重要的穴位是祛湿化痰的——“丰隆”
生活中，我们常见的补脾的食物有哪些？
1、温补脾胃：温性的食物，可以助脾，但应当食而有度，常见的食物有红枣、干桂圆、南瓜、茄子、板栗、核桃肉、松子、牛血、鸡肉、鸡肠、狗肉、鸡内金、高良姜、粳米、高粱、莲藕、黑豆、杏仁等。
2、滋补脾胃。枸杞、白术煲汤。猴头菇、鲫鱼、花生、芋头、牛肚、决明子粥、猪肝等。
3、平补脾胃。蔬菜瓜果，清淡饮食，可以平补脾胃，如豆角、黄瓜、芹菜、西红柿、酸土豆丝、酸白菜，芒果、木瓜、牛油果，炒薏苡仁、白扁豆、山药等都具有益脾胃的作用。
4、焦香醒脾胃，食物焦香可以醒脾，增强食欲，补益脾胃，常见的如焦膜片、焦黄的锅巴、炒麦芽、焦山楂等
